産後の体の専門家に聞いてみよう💖

妊娠中～産後はホルモンの影響で骨盤が緩み、歪みやすいためバランスが崩れてあちこち痛くなりがち。でも日々の子育てに追われて、ご自分の身体のことを置き去りにして頑張り続けていませんか？《妊娠中から産後のママに起きている体の変化》、《どうしたら体が楽でお子さんと元気に過ごせるのか》《産後の体型の変化はどうしたら戻るのか》また次の妊娠を考えておられる方は、《今の産後にどう過ごすといいのか》産後の体の専門家の助産師がわかりやすくお伝えします😊お家で簡単にできる骨盤ケアの体操もして体と心が楽になりますよ🎵

《こんな方におすすめ！》

・楽に動ける体を作りたい。妊娠中～産後を元気に過ごしたい方

・隙間時間にできるケアを知りたい方

・産後の体型の変化にお悩みの方

【当日の流れ】
自己紹介、骨盤のお話、骨盤ケア体操、質問&おしゃべりタイム

講師紹介

林友美さん「心と体が楽になってニコニコ子育てができる」を目指して黒部市で楽nico助産院を開いています。妊活中〜妊婦さん&産後のママの骨盤を中心とした体のケア、赤ちゃんの体のケアと発達サポート、赤ちゃんとママが気軽に集まって相談できる「にこまるサークル」などをしています。骨盤ケアクラスは富山市新庄でも毎月開催！自身は3人（高校生と中学生の双子）の母、子育てって楽しい！と心から思える家族が増えるように活動しています。助産師・看護師・保健師。トコ・カイロプラクティック学院総合ベーシックコース修了、交感整体初級修了

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楽nico助産院@富山県黒部市＊骨盤ケア＊林友美(@raku.nico.onlinemw)がシェアした投稿